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练习提高踏频的方法 [复制链接]

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小学二年级

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只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2011-03-24

怎样才能提高踏频啊？除了勤于锻炼外还有什么方法吗？比如要怎样的骑行姿势有利，
坐垫的角度等有影响吗？

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只看该作者沙发发表于: 2011-03-24

要纠正骑行姿势的话，先调坐垫
坐在车上，脚跟踩脚踏的时候，腿完全伸直
这样，用前脚掌蹬踏的时候，就能保证膝盖合理的弯曲

注意调整齿轮比，不要觉得用大齿比用力踩踏才是锻炼身体

使用自锁系统也能纠正姿势

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只看该作者板凳发表于: 2011-03-24

搞个骑行台

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只看该作者地板发表于: 2011-03-24

坐垫角度，姿势，还有坐杆长度。。。
然后坚持用低速档爬坡..高踏频.~

速度，激情。

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只看该作者 4楼发表于: 2011-03-24

引用第1楼liuboyu于2011-03-24 15:35发表的 :
要纠正骑行姿势的话，先调坐垫
坐在车上，脚跟踩脚踏的时候，腿完全伸直
这样，用前脚掌蹬踏的时候，就能保证膝盖合理的弯曲
注意调整齿轮比，不要觉得用大齿比用力踩踏才是锻炼身体
.......

觉得很有道理，学习了

小学二年级

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只看该作者 5楼发表于: 2011-03-24

骑行台的话场地限制了啊。

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只看该作者 6楼发表于: 2011-03-24

用自锁可以不容易滑脚